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Prevenzione della Gotta: Strategie Dietetiche e Gestione

gotta è una forma di artrite gestibile. Un semplice cambio di dieta riduce gli attacchi. La gotta deriva da eccesso proteine convertite in acido urico nel sangue. Questo forma cristalli che si depositano in articolazioni, tendini, tessuti. Spesso inizia all'alluce, dorso piede, caviglia, ma può colpire qualsiasi articolazione.

Cosa Serve

  • Concentrato di ciliegie nere (Black Cherry Concentrate)
  • Olio di pesce Omega-3
  • Bromelina
  • Carbone attivo
  • Dieta abbastanza rigorosa

Istruzioni

  1. Elimina: carni rosse, frutti di mare, fegato, cola, caffè, pesci grassi (sgombro, aringa, merluzzo). Suggerisco 30 giorni "digiuno proteico".
    Cibi buoni: ciliegie, banane, arance, mele, ananas (bromelina), verdure a foglia verde, carote, sedano (semi di sedano ottimi), fragole.

  2. Corri in erboristeria/online per: Concentrato ciliegie nere, Bromelina, Omega-3 pesce (strano: olio buono, pesce no), Carbone attivo, tanta acqua.

  3. Obiettivo: eliminare acido urico. Per 30 giorni solo acqua o acqua + concentrato ciliegie nere. Primo obiettivo: alzare pH da acido ad alcalino. Mattina: bottiglia acqua + 1/2 cucchiaino bicarbonato (*se dieta low-sodium evita). Ora dopo: ~2400 mg Omega-3 + 1000 mg Bromelina. Pranzo: ~600 mg carbone attivo con pasto basso proteico.

  4. Durante il giorno: bere quanta più acqua possibile... Tutto il giorno.
    Se hai avuto un attacco, altissima probabilità di ricorrenza se non cambi dieta e perdi peso. 30 giorni per pulire il sistema, controlla introito proteico, mantieni pH corporeo tra 6,75 e 7,5. Rendi questi integratori parte della routine e ridurrai drasticamente la chance di attacchi di gotta.


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