Salute e malattia
Metagenics è un'azienda fondata nel 1983 con un focus sulle scienze della vita. Si propone di progettare prodotti nutrizionali specificamente ideati per aiutare il corpo umano a combattere malattie croniche e patologie come il diabete di tipo 2. L'azienda vende all'ingrosso i suoi integratori nutrizionali ai medici che poi li vendono ai pazienti.
La tua dieta quotidiana e l'esercizio fisico svolgono un ruolo importante nella tua salute generale. Se soffri di una malattia cronica, lavora con il tuo medico per determinare la migliore dieta Metagenics. Affronta le cattive abitudini alimentari che potresti avere, come troppo cibo spazzatura o dolci. Alcuni cibi, sostanze e abitudini possono ostacolare la tua capacità di elaborare correttamente il cibo. Questi includono fumo, consumo di alcol e assunzione di certi farmaci.
La chiave per una dieta sana è mangiare tutto nelle giuste proporzioni. L'azienda divide il cibo in tre gruppi: Grassi, proteine e carboidrati. Quando guardi l'apporto di grassi, è importante determinare se il grasso è buono o cattivo. Grassi monoinsaturi, polinsaturi e acidi grassi omega-3 rientrano nella categoria dei buoni, e li puoi trovare in noci, pesci d'acqua fredda e olio di semi di lino. I grassi cattivi includono grassi trans e grassi saturi.
Le proteine includono proteine complete tipicamente presenti in fonti animali e fonti incomplete da vegetali. Tagli magri di carne, pollame, soia e legumi forniscono proteine. Per mantenere i cibi sani, evita di aggiungere cibi grassi come burro o strutto. Quando possibile, cuoci al forno invece di friggere.
Per i carboidrati, cerca cibi integrali, legumi, frutta e verdura. Mentre i carboidrati raffinati come pane bianco e dolci possono avere un buon sapore, non sono la migliore fonte di carboidrati.
Ciò in cui la dieta Metagenics si differenzia dalle altre diete sono gli integratori aggiunti al piano alimentare. L'azienda produce specifici integratori vitaminici ed erboristici progettati per lavorare con certe malattie croniche e per potenziare specifici elementi di salute. Puoi trovare integratori progettati per il mantenimento della salute, composizione corporea, funzione cerebrale, digestione, salute intestinale, disintossicazione, salute delle ossa, umore e altro.
È importante lavorare con il tuo medico per determinare quali integratori aggiungere alla tua dieta. Certi vitamine ed erbe possono interagire con i farmaci, quindi assicurati che il tuo medico sappia cosa prendi regolarmente.
Come parte del tuo piano Metagenics, potresti dover aumentare l'assunzione di acqua e fibre. Cibi ricchi di fibre come legumi, riso e crusca possono aiutare il tuo corpo a eliminare nutrienti in eccesso. Le fibre possono anche aiutarti a sentirti sazio e regolare i livelli di insulina. L'acqua può trasportare i nutrienti nella parte corretta del tuo corpo e aiutare il tuo corpo a disintossicarsi.
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