Salute e malattia
Le mode dietetiche vanno e vengono; alcune funzionano, altre no, alcune portano rischi che scopri anni dopo. La bacca di acai ha ricevuto attenzione per benefici dimagranti, ma quali effetti collaterali potreste scoprire dopo?
Chiamata "superfood" dal dott. Nicholas Perricone, l'acai (pron. ah-sigh-ee) usato da secoli come fonte fibre e nutrizione. Claim dimagranti solo recenti. Composta da carboidrati, acidi grassi essenziali, aminoacidi; componenti hanno potenti proprietà antiossidanti, antinfiammatorie che migliorano circolazione e tono cutaneo, per Perricone.
Studio 2006: capacità antiossidante acai molto superiore ad altre bacche in laboratorio, suggerendo benefici salute. Prove iniziali promettenti, ma studi in corso per più info. Finora, nessun effetto avverso uso quotidiano acai, ma ricerca continua.
Nonostante claim rampanti su benefici dimagranti acai, poche ricerche le sostanziano. Tuttavia, benefici antiossidanti in frutti come acai provati da vaste ricerche. Se cercate dimagrimento sicuro, bacche e frutti probabilmente benefici in più modi, ma acai non ancora provato salvatore dimagrimento come pubblicizzato.
Oltre promesse dimagrimento, acai ha altre proprietà benefiche per salute long-term. Come altre bacche/frutta, piena di fibre. Studi mostrano fibre fattore significativo per cuore sano e colesterolo basso. Nessuna ricerca specifica prova acai riduca colesterolo più di altri frutti, ma alto contenuto fibre suggerisce possibilità.
Nessuna evidenza supporta promesse rivenditori che acai sia risposta sogni dimagrimento. Tuttavia, benefici overall aggiungere questo frutto a dieta possono essere positivi. Effetti long-term di questo "superfood" restano da vedere, ma aggiungere frutta a dieta è quasi sempre buona idea.
Visitate negozi alimenti naturali o gourmet per succo/prodotti acai, poiché bacche si deteriorano velocemente e non disponibili fresche in molte zone.
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