Salute e malattia
Le donne con basso peso corporeo beneficiano del supporto nutrizionale. Gli integratori per donne per aumentare di peso spesso includono ingredienti usati dai sollevatori di pesi, poiché i nutrienti extra in questi integratori supportano la crescita sana di ossa, muscoli e tessuto articolare, garantendo un aumento di peso equilibrato. Questo è particolarmente importante per gli otto milioni di donne americane colpite da osteoporosi.
I probiotici includono ceppi vivi di batteri che aiutano il sistema digestivo a lavorare efficientemente. Gli stessi batteri presenti nello yogurt — es. acidophilus e bifidus — aumentano le condizioni microbiche favorevoli all'interno del tratto digestivo, promuovendo una digestione più efficace attraverso un aumento dell'assorbimento dei nutrienti. Dove la perdita di peso è associata a malattie che comportano cicli di antibiotici, gli integratori probiotici sono un trattamento particolarmente efficace per riequilibrare la flora intestinale. Benefici aggiuntivi dell'assunzione di questi integratori includono una migliore risposta del sistema immunitario e una riduzione dell'intensità dei sintomi per alcuni soggetti allergici. Gli integratori nutrizionali probiotici sono disponibili in forma di polveri, bevande pronte o capsule.
La maltodestrina, anche chiamata multidestrosio e polvere di glucosio, è un carboidrato complesso e un ingrediente di integratori usati dagli atleti per estendere la resistenza e soddisfare le esigenze energetiche extra degli sport di resistenza. I carboidrati complessi — presenti in cibi come riso integrale, pane integrale e muesli — rilasciano la loro energia lentamente nel flusso sanguigno per fornire energia sostenuta. A differenza delle calorie dai carboidrati semplici presenti in cibi processati come barrette di cioccolato e bibite, le calorie dalle versioni complesse sono meno propense a essere convertite in grasso corporeo immagazzinato, cioè aumento di peso non sano. Questo integratore in polvere facilmente assorbito viene aggiunto a latte o succhi di frutta ed è un'aggiunta utile alle diete di chi semplicemente non riesce a consumare abbastanza calorie per aumentare di peso.
La proteina del siero è un sottoprodotto naturale della produzione del formaggio ricco di aminoacidi, i mattoni del corpo. È facilmente e rapidamente assorbita dal sistema digestivo, fornisce al corpo antiossidanti che proteggono ossa e muscoli dai danni e aumenta l'attività del sistema immunitario. Questo integratore fa una buona bevanda per la colazione o spuntino aggiuntivo veloce quando la polvere viene aggiunta a frullati o mescolata con latte o succhi. È particolarmente utile per chi ha orari stretti per la sua rapida velocità di assorbimento e facilità di preparazione.
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