Frullati proteici e caduta dei capelli: cosa devi sapere

Ci sono molti modi per ottenere il tuo fabbisogno giornaliero di proteine durante il giorno. I frullati proteici sono un'ottima scelta, ma alcune persone si chiedono se possono causare caduta dei capelli.

Un ingrediente importante

• La proteina è importante per mantenere i capelli sani. Aiuta a mantenere i capelli forti rinforzando i follicoli e impedisce la caduta dei capelli.

Due tipi

• Ci sono frullati proteici biologici, con tutti ingredienti naturali, e frullati proteici che hanno ingredienti aggiunti, che non sono considerati biologici.

Additivi nei frullati

• Alcuni frullati non biologici hanno ingredienti come creatina, che aumenta la massa muscolare. Ingredienti che aumentano la massa muscolare, come questi, alzano anche i livelli di testosterone. Quando c'è alto testosterone, possono esserci alti livelli di DHT che possono contribuire alla caduta dei capelli.

Il frullato biologico

• I frullati proteici biologici molto probabilmente non causeranno caduta dei capelli. I frullati proteici biologici sono liberi da ormoni della crescita quindi non dovrebbe esserci motivo per cui causino caduta dei capelli. Se dice "Amminoacidi a catena ramificata" da qualche parte negli ingredienti, allora il frullato non è considerato biologico.

Sano per te

• I frullati proteici sono una buona fonte di proteine, che siano biologici o no. Se la caduta dei capelli è una preoccupazione, attieniti a quelli che contengono solo ingredienti biologici.