Salute e malattia
Il Global Healing Center stima che solo il 20% degli americani assuma un'adeguata quantità di calcio. Citrato di calcio e orotato di calcio sono due tipi di integratori di carbonato di calcio che le persone usano per ottenere più calcio nel corpo, con ciascuno che varia in efficacia.
Sia il citrato di calcio che l'orotato di calcio aiutano ad aumentare la massa e la forza ossea, prevenendo così la perdita ossea che può portare all'osteoporosi. Entrambi i tipi di calcio possono anche aiutare gli utenti a perdere peso nel tempo.
Il citrato di calcio contiene acido citrico per aiutare l'assorbimento, secondo il Global Healing Center. L'orotato di calcio contiene orotati, che forniscono il massimo assorbimento.
Secondo il Global Healing Center, l'orotato di calcio fornisce la maggior quantità di calcio alle ossa rispetto a qualsiasi altro tipo di integratore di calcio. L'orotato di calcio è prontamente assorbito all'interno dei mitocondri e dei nuclei delle cellule corporee, un effetto che altri integratori non hanno.
Il citrato di calcio aiuta a rimuovere minerali dal corpo che altrimenti potrebbero accumularsi e causare effetti negativi sulla salute. L'orotato di calcio può aiutare l'ipertensione, la sclerosi multipla, l'infiammazione ossea, la psoriasi e la gastrite.
Gli integratori di calcio possono comportare il rischio di nausea, aumento della minzione, cambiamenti nell'appetito e nella sete, stitichezza e vomito.
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