Salute e malattia
Le capsule di olio di pesce Omega-3 si usano con dieta ed esercizio per prevenire problemi da alti trigliceridi: coronaropatia, cardiopatia, ictus (Drugs.com). Come ogni integratore, possono avere effetti positivi e negativi.
Forti evidenze scientifiche mostrano che gli acidi grassi Omega-3 da pesce/integratori riducono significativamente i trigliceridi ematici. L'effetto è dose-dipendente (Mayo Clinic).
Studi Mayo Clinic: piccoli miglioramenti nell'HDL ("colesterolo buono"), ma peggioramento simultaneo dell'LDL ("colesterolo cattivo").
Il consumo regolare riduce rischio di infarto non fatale, infarto fatale, morte improvvisa e mortalità per tutte le cause in chi ha storia di infarto (studi randomizzati controllati). La maggior parte dei partecipanti assumeva anche farmaci convenzionali: l'olio di pesce può coadiuvare la prevenzione secondaria. Studi ampi mostrano minor mortalità cardiovascolare in consumatori regolari, ma non è chiaro se i benefici valgano solo per gruppi a rischio. Serve ricerca per la prevenzione primaria.
Piccole riduzioni con consumo di acidi grassi Omega-3 (Mayo Clinic). Effetti clinicamente rilevanti richiederebbero dosi alte e potenzialmente insicure.
L'olio di pesce riduce sintomi: dolore articolare e rigidità mattutina (University of Maryland Medical Center). Tratta solo i sintomi, non rallenta la progressione: il danno articolare continua. Integratori Omega-3 + terapie convenzionali danno sollievo dal dolore (analisi di 17 studi randomizzati controllati).
Gas, gonfiore, eruttazioni, diarrea, malessere generale, vomito, retrogusto sgradevole (Mayo Clinic).
Alte dosi di Omega-3 possono aumentare il rischio emorragico. Chi si fa lividi facilmente, ha disturbi della coagulazione o assume anticoagulanti deve usare cautela.
Dolore, oppressione toracica, difficoltà respiratorie (Mayo Clinic).
Possibili reazioni allergiche in chi è allergico ai frutti di mare. Chi è allergico al pesce deve usare cautela.
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