Guida Integratore Ribosio: Dosaggio, Benefici e Come Assumerlo

Il ribosio è una parte naturalmente presente nella dieta della maggior parte delle persone. Tuttavia, se assumi un integratore di ribosio puoi aumentare i tuoi livelli di energia, e nutrabio.com dice che puoi anche ridurre il dolore sentito da indolenzimento muscolare e da condizioni come la fibromialgia. Se intendi assumere un integratore per il ribosio, è importante che tu segua sempre le istruzioni in modo da non sotto o sovradosare il tuo consumo e ottenere i risultati corretti.

Cosa Ti Serve

• Integratore di ribosio
• Cucchiaio
• Bicchiere d'acqua

Istruzioni

1. Assumi cinque grammi di integratore di ribosio circa 30-45 minuti prima del tuo allenamento. Assumi questa dose direttamente in forma di polvere, o in forma di pillola se il tuo integratore viene come pillola.

2. Mandala giù con acqua. Questo è il dosaggio raccomandato per atleti. Se avrai un allenamento prolungato, per diverse ore, allora prendi altri cinque grammi a metà.

3. Mescola un misurino, che viene con l'integratore, in una bevanda e bevi tre volte al giorno. Questo è il dosaggio raccomandato per persone che assumono questo integratore per aiutare a ridurre il dolore dalla fibromialgia. Dopo tre-quattro settimane, riduci la dose a due volte al giorno per mantenere ciò che hai già nel tuo corpo.