Polline d'Api: Tipi (Grezzo, Pappa Reale, Miele, Capsule), Benefici e Differenze

Introduzione

Alcuni sostenitori del polline d'api sono arrivati a definirlo un superfood per i benefici per la salute che sostengono fornisca. Secondo il Natural Health Research Institute, il polline d'api contiene aminoacidi e vitamine del complesso B, rendendolo un ottimo integratore salutare. Altri affermano che il polline d'api può aiutare con la perdita di peso.

Polline d'Api Grezzo

• Di tutte le forme di polline d'api, la forma grezza contiene la maggior quantità di nutrienti. Quando acquistate polline d'api grezzo, cercate bottiglie o sacchetti trasparenti. Dovreste poter vedere i granuli veri e propri. Determinate come il polline d'api è stato essiccato. Il polline d'api liofilizzato (freeze-dried) è la scelta migliore. Conservate il polline d'api grezzo in frigorifero per mantenere la sua umidità e freschezza.

Pappa Reale

• La pappa reale, anche chiamata nettare d'api, è ciò che mantiene l'alveare e le api in salute. I sostenitori della salute alternativa affermano che la pappa reale fornisce una bella spinta di energia. Cercate pappa reale fresca. La lavorazione può depauperare alcuni dei suoi nutrienti. La pappa reale che ha subito lavorazione a caldo dovrebbe essere evitata, se possibile, poiché questo rimuove la maggior parte dei nutrienti benefici.

Miele

• Il miele è un modo eccellente per ottenere i benefici del polline d'api. Acquistate miele grezzo e locale. Il miele può essere usato al posto dello zucchero per dolcificare le bevande. Secondo Natural News, il corpo gestisce il miele meglio di altri dolcificanti. Non scaldate il miele nel microonde se cristallizzate. Immergete semplicemente il barattolo chiuso in acqua calda per 15 minuti per riportarlo allo stato liquido.

Capsule

• Assumere polline d'api in forma di capsule può essere la strada da percorrere per le persone a cui non piace il sapore del polline d'api grezzo. Sfortunatamente, molti prodotti a base di polline d'api negli Stati Uniti sono importati, rendendo più difficile valutarne la qualità.

Attenzione: Il polline d'api può causare gravi reazioni allergiche (fino ad anafilassi) in soggetti sensibili. Testate sempre con quantità minime. Non adatto ad asmatici gravi o allergici a punture d'api/pollini.