Perdere peso in gravidanza: quando è normale e quando preoccuparsi

Alcune donne perdono peso — o mantengono il peso ma riducono la massa grassa — durante la gravidanza. Può accadere nel primo trimestre o protrarsi. A seconda delle cause, può essere innocuo o rischioso.

L'aumento di peso fisiologico

Donne con peso pre-gravidanza normale dovrebbero guadagnare 11-16 kg: 3-4 kg di riserva adiposa per l'allattamento, 3-4 kg per il feto, il resto da placenta, utero, seno, liquidi.

Quando la perdita è "normale"

• Primo trimestre: nausea e ridotto apporto calorico causano calo fisiologico, meno rischioso per il feto.
• Malattia: iperemesi gravidica o infezioni nel 2°/3° trimestre possono causare dimagrimento, più grave perché il feto ha maggiori bisogni nutrizionali. Il ginecologo va informato.

Donne in sovrappeso/obese

Non si raccomanda di cercare di dimagrire, ma molti ginecologi consigliano di non aumentare (target 7-11 kg per sovrappeso, ~7 kg per obese). Una donna molto in sovrappeso può così perdere grasso corporeo rispetto al pre-gravidanza.

Attenzione: mai dimagrire di proposito

"In nessuna circostanza una donna incinta deve cercare di perdere peso intenzionalmente salvo indicazione del ginecologo", avverte la dott.ssa Stoppard. Le diete in gravidanza rischiano di privare il feto di nutrienti ed energia essenziali.