Calcolo BMI in gravidanza: parametri, rischi e raccomandazioni per trimestre

L'Indice di Massa Corporea (IMC/BMI) si calcola: peso (lb) ÷ [altezza (in)]² × 703. Valori di riferimento: normopeso 18,5-24,9; sottopeso <18,5; sovrappeso 25-29,9; obesità ≥30. Il March of Dimes lo ritiene più utile prima e dopo la gravidanza.

Aumento di peso raccomandato per categoria BMI pre-gravidanza

Categoria BMI	Aumento consigliato
Sottopeso (<18,5)	12,5-18 kg
Normopeso (18,5-24,9)	11-16 kg
Sovrappeso (25-29,9)	7-11 kg
Obesità (≥30)	~7 kg

~2 kg nel 1° trimestre, poi 1,5-2 kg/mese.

Rischi per BMI alterato

• Sottopeso: parto pretermine, basso peso alla nascita.
• Sovrappeso/obesità: complicanze al parto, diabete gestazionale, ipertensione, preeclampsia, feto macrosomico.

Prevenzione e gestione

• Seguire le linee guida del medico.
• Non dimagrire in gravidanza se in sovrappeso: danneggia lo sviluppo fetale.
• Dieta equilibrata, evitare cibi ultraprocessati.
• Esercizio moderato: nuoto, cammino.
• Se sottopeso: aumentare calorie su indicazione medica.

L'obesità pre-gravidanza è più diffusa negli stati del Sud USA, Texas e Alaska. Non perdere il peso post-parto entro 6 mesi alza il rischio obesità materna a lungo termine.