Tè alla senna per stitichezza: efficacia, rischi e uso corretto

La senna (Cassia angustifolia) è un lassativo stimolante naturale usato dal IX secolo (medici arabi). I principi attivi — sennosidi, mucillagini, olio volatile, flavonoidi — stimolano la peristalsi (contrazioni della muscolatura liscia intestinale), inducendo l'evacuazione entro 6-12 ore (solitamente entro un giorno).

Effetti collaterali

• Crampi addominali intensi (comuni).
• Diarrea, urgenza evacuativa, disidratazione, squilibrio elettrolitico.

Rischi gravi e controindicazioni

• Gravidanza/allattamento: la senna stimola muscolatura liscia uterina → rischio contrazioni/aborto. Vietata senza parere medico.
• Bambini: solo sotto stretto controllo pediatrico.
• Dipendenza intestinale: uso ripetuto (>1 settimana) disattiva la peristalsi naturale → intestino "pigro" che richiede dosi crescenti.
• Limite: max 2 tazze/giorno, non oltre 7 giorni consecutivi.

Quando vedere il medico

Se la stitichezza persiste dopo 1 settimana di senna, o se compare sangue nelle feci, dolore severo, dimagrimento: la causa potrebbe essere più seria (ostruzione, IBS, patologie metaboliche).

Il tè alla senna è un rimedio a breve termine, non una soluzione cronica. Stile di vita (fibre, acqua, movimento) resta la base.