Strumenti gratuiti per personal trainer: PAR-Q, modelli, podcast, librerie esercizi, marketing

Il compito del personal trainer è dare forma al cliente, ma a volte si perde entusiasmo o ispirazione. Servono strumenti che rendano il lavoro più facile o diano motivazione. Con budget limitato, non sai dove trovarli, ma risorse online gratuite, podcast e libri possono ravvivare l'entusiasmo.

PAR-Q

Inizia il programma personalizzato rispondendo a domande chiave sul foglio PAR-Q (Physical Activity Readiness Questionnaire). Questionario stampabile compilato dal cliente prima della prima sessione. Valuta livelli attività attuali, esplora obiettivi fitness e peso, evidenzia problemi salute. Richiede condizioni preesistenti: dolore toracico, vertigini, problemi scheletrici.

Modelli e grafici

Online trovi miriadi di modelli e grafici scaricabili, stampabili, condivisibili con clienti.

• Registro allenamento: incoraggia cliente a compilarlo ogni sessione.
• Diari alimentari, planner settimanali fitness, grafici BMI.

Podcast e TED Talks

A volte serve solo ascoltare consigli o ispirazione dai colleghi. Podcast = show audio radio-like gratuiti su vari argomenti. Trainer può ascoltare podcast su fitness, salute, benessere, nutrizione.

Cerca anche TED Talks su salute/fitness: spesso disponibili come podcast su sito TED o YouTube.

Librerie di esercizi

Compendio completo di esercizi con varie attrezzature = risorsa preziosa per personalizzare allenamenti. ACE Fitness ed ExRx offrono librerie online gratuite ordinabili per distretto corporeo, livello fitness, attrezzatura. Video/foto su esecuzione di ogni esercizio.

Strumenti di marketing

Come trainer, spesso tocca a te sollecitare clienti: sei nel marketing quanto nel fitness. Online: costruttori newsletter gratuiti, modelli siti web, consigli per usare social media per farti conoscere.