Alimenti per aumentare le cellule T regolatorie

e cellule T sono un tipo di globuli bianchi che svolgono un ruolo importante nell'immunità del corpo. Le cellule T regolatorie un tipo specifico di cellule T sono particolarmente importanti per mantenere un equilibrio nel sistema immunitario. La funzione delle cellule T e la loro quantità nel corpo possono essere influenzate e possono anche contribuire a molte malattie e condizioni tra cui l'AIDS e alcuni tipi di cancro. La ricerca dimostra che il mantenimento di una dieta sana è uno dei modi migliori per proteggere il sistema immunitario.

Ricerche recenti dimostrano che un componente del tè verde aumenta naturalmente le cellule T regolatorie. Gli scienziati stanno ora optando per il tè verde come opzione migliore rispetto ai farmaci. Dovresti bere almeno una tazza di tè verde al giorno anche quando sei sano come misura preventiva. Il tè verde può essere bevuto freddo o caldo. Se non ti piace il sapore del tè verde maschera il gusto mescolandolo in succo frullato o anche zuppa.

Papaya

Papaya in particolare la Carica Papaya è stato recentemente scoperto aumentare la regolamentazione cellule T ma è stato usato per trattare molte malattie e tumori per secoli. Il frutto i suoi semi e persino le sue foglie si rivelano utili. Prova a mangiare un po 'di frutta matura frutta secca o addirittura bere del tè alle foglie di papaya. Più forte è il tè più efficace si dice che sia.

Vitamina e minerali alimenti ricchi

L'acido folico vitamina B 6 riboflavina e tiamina sono particolarmente importanti per il corretto funzionamento delle cellule T e la loro quantità L'elenco non si ferma qui. Gli alimenti ricchi di vitamine e minerali sono essenziali per mantenere il conteggio delle cellule T e ciò significa mangiare molta frutta e verdura. La frutta e la verdura crude sono il modo migliore per ottenere una quantità massima di questi nutrienti. Verdure a foglia verde scuro cavolfiore broccoli zucca pomodori fragole e carote sono tutti prodotti ricchi di sostanze nutritive che possono aumentare le cellule T.

Proteine grassi e fibre sane

Le proteine e i suoi amminoacidi sono un ingrediente vitale nel conteggio delle cellule T. Molti alimenti ricchi di proteine contengono anche vitamine minerali e acidi grassi sani che aumentano anche la funzione delle cellule T tra cui fegato pesce e guscio. La salute intestinale è anche essenziale nell'aumentare il numero di cellule T perché gran parte del sistema immunitario dipende dall'intestino per assorbire i nutrienti. Uno dei modi migliori per migliorare la salute intestinale è quello di mangiare cibi ricchi di fibre come cereali integrali e fagioli