Oli essenziali per l'emicrania: quali usare e come applicarli
Aromaterapia come supporto sintomatico
Gli OE non fermano l'emicrania (processo neurologico centrale), ma alleviano sintomi: nausea, dolore, tensione, ansia, congestione. Agiscono per inalazione (sistema limbico) e assorbimento cutaneo (circolazione locale).
OE per sintomi specifici
| Sintomo | Oli essenziali |
|---|
| Nausea | Menta piperita, zenzero |
| Mal di testa/tensione | Basilico, lavanda, menta piperita, eucalipto |
| Infiammazione | Elicriso (everlast), camomilla blu |
| Congestione sinusale | Eucalipto (globulus/radiata), pino silvestre |
| Ansia/stress/insonnia | Lavanda, camomilla romana, salvia sclarea, ylang-ylang, bergamotto |
| Sedazione lieve | Maggiorana (attenzione: stimola mestruazioni, evitare gravidanza) |
Metodi di applicazione
- Inalazione diretta: 1-2 gocce su fazzoletto/cotone/inalatore nasale.
- Diffusore ultrasuoni: 5-10 gocce totale in 100 ml acqua, 30-60 min.
- Bagno aromatico: 5-8 gocce OE + 1 cucchiaio vettore/sale Epsom/latte → acqua tiepida (non bollente).
- Impacchi caldi/freddi: 3-5 gocce OE in 500 ml acqua + tessuto.
- Applicazione topica (SEMPRE diluita): 1-2% OE in vettore (mandorle, jojoba, cocco frazionato, albicocca). Roll-on 10 ml: 8-10 ml vettore + 15-20 gocce OE totali. Applicare tempie, nuca, polsi, piante piedi.
- Cuscino: 1-2 gocce miscela diluita su angolo federa.
Conservazione
- Flaconi vetro scuro (ambra/blu), tappo contagocce.
- Luogo fresco, buio, lontano fonti calore.
- Chiusi ermeticamente. Durata: 1-3 anni (agrumi 1-2, legni/resine 5+).
Avvertenze critiche
- Gravidanza/allattamento: evitare basilico, menta piperita, salvia sclarea, rosmarino, cannella, chiodi garofano, timo, origano.
- Epilessia/storia convulsioni: evitare basilico, rosmarino, salvia, eucalipto, finocchio, canfora.
- Reflusso/ernia iatale: evitare menta piperita (rilassa sfintere esofageo).
- Bambini <6 anni: no menta piperita, eucalipto, rosmarino (rischio broncospasmo).
- Alcol: evitare salvia sclarea (potenzia sedazione).