Supplementi di ferro e perdita di capelli

a perdita di capelli o alopecia può capitare a chiunque I capelli diradanti possono essere causati da una varietà di fattori tra cui genetica invecchiamento stress alcuni farmaci e condizioni mediche riferisce MedlinePlus.com. Una cattiva alimentazione che manchi di proteine o ferro può portare anche alla caduta dei capelli. La ricerca suggerisce che l'assunzione di integratori di ferro non è raccomandata per l'alopecia. Infatti troppo ferro nel corpo può effettivamente causare perdita di capelli secondo l'American Hair Loss Association o AHLA.

Significato

Il ferro è un minerale essenziale che è necessario per la sopravvivenza umana secondo il Centro medico dell'Università del Maryland o UMMC. Circa due terzi del ferro nel corpo si trova nelle proteine dei globuli rossi noti come emoglobina riporta l'Ufficio degli integratori alimentari. L'emoglobina trasporta l'ossigeno in ogni cellula del corpo. Le eccedenze di ferro vengono conservate per l'uso futuro nei muscoli nella milza nel midollo e nel fegato.

Carenza di ferro e anemia

Bassi livelli di ferro nel sangue possono portare all'anemia. Perdere grandi quantità di sangue a causa di interventi chirurgici gravidanze ulcere sanguinanti e flusso mestruale pesante può potenzialmente renderti anemico riferisce gli esperti dell'UMMC. I sintomi dell'anemia includono comunemente stanchezza e debolezza.

Anemia e perdita di capelli

Mentre esiste un'associazione tra anemia e perdita di capelli non è perché l'anemia stessa causa alopecia osserva il National Anemia Action Council o NAAC . Le persone che sono anemiche possono avere condizioni di base come una tiroide iperattiva o ipertiroidismo o possono essere sottoposte a trattamenti chemioterapici per il cancro che possono portare alla caduta dei capelli.

Expert Insight

Uno studio pubblicato nel maggio 2006 in il "Diario dell'American Academy of Dermatology" raccomandava di non dare supplementi di ferro alle persone con la perdita dei capelli a meno che non fosse presente l'anemia. I ricercatori hanno citato la mancanza di prove sufficienti per giustificare l'integrazione di ferro. Il ricercatore principale dello studio era L.B. Trost del Dipartimento di Dermatologia Cleveland Clinic Foundation a Cleveland Ohio.

Precauzioni

Gli integratori di ferro non solo sembrano non essere necessari per la perdita dei capelli ma possono effettivamente causare più problemi nota l'AHLA. Il ferro è tossico ad alte dosi e può portare alla caduta dei capelli. Prendere troppo ferro può anche causare condizioni gravi come danni al fegato e diabete.

Una dieta sana che include frutta verdura cereali integrali e fonti di proteine magre può aiutare a mantenere i capelli sani. Gli alimenti ricchi di ferro includono spinaci pollo tonno tofu di granchio farina d'avena e soia. L'Ufficio per gli integratori alimentari del NIH riferisce che l'assunzione giornaliera raccomandata di ferro è di 8 milligrammi al giorno per gli uomini adulti e di 18 milligrammi al giorno per le donne che hanno ancora le mestruazioni. Una volta in menopausa l'RDI per le donne è di 27 milligrammi al giorno.

Il farmaco topico da banco minoxidil marchio Rogaine può stimolare la crescita dei capelli e in alcuni casi anche prevenire la futura perdita di capelli. >