Niacinamide (vitamina B3): dosi raccomandate, differenze con niacina, usi terapeutici ed effetti collaterali

Niacina (acido nicotinico) e niacinamide (ammide) = entrambe vitamina B3. Corpo converte niacina → niacinamide. Meno usi terapeutici per la niacinamide. Dosi variano per età, sesso, salute.

RDI (Reference Daily Intake) — MD Consult

• Uomini/adolescenti: 16 mg/g
• Donne/adolescenti: 14 mg/g
• Gravide: 18 mg/g
• Allattanti: 17 mg/g

Stati patologici: pellagra

Carenza niacina → diarrea, dermatite, demenza. Cause: dieta basso proteine/niacina, terapia isoniazide, malattie che bloccano uso triptofano. Adulti con pellagra: fino a 500 mg/g niacinamide orale (secondo gravità). Rara oggi in USA.

Differenza chiave: niacina vs niacinamide

Niacina (acido nicotinico): coadiuvante in malattia vascolare periferica, disturbi circolatori, acufeni, colesterolo/trigliceridi alti (MD Consult).
Niacinamide: non efficace in nessuno di questi disturbi.

Effetti collaterali ad alte dosi

RDI = nessun effetto avverso. Sovradosaggio cronico: flush (rossore, prurito, bruciore, formicolio), disturbi gastrici, vertigini, frequenza cardiaca, svenimento, visione offuscata, dolore dentale. Cronico: gotta, ulcera peptica, vista alterata, glicemia alta, panico. Peggiora con statine (colesterolo).