Salute e malattia
Borracce e idratazione: spesso trascurate, parte integrante del ciclismo. Un pro al Tour de France consuma 2 borracce/ora. Team 4 corridori = 60+ borracce/giorno, quasi tutte gettate a bordo strada. Tu non le butterai: scegli la migliore per la tua prossima uscita.
Semplici, leggere, economiche, facili da rifornire. Valvola "bite" classica: apri con i denti, tieni in bocca se serve manubrio con entrambe le mani. Pros riempiono con mix elettroliti/energetici per reintegrare nutrienti persi. La borraccia ideale per chi non butta non segue per forza l'ideale minimal-pro.
Intercapedine d'aria o strato riflettente interno → liquidi freddi restano freddi (giornate calde), niente congelamento (giornate gelide). Acqua fredda = sollievo post-lunga uscita + abbassa temperatura interna (prevenzione colpo di caldo). Costano di più, ma "best bang for buck" (Cycling Active).
Incavo sotto il collo = presa facile + aggancio sicuro in portaborraccia anche su sterrato. Borraccia mantiene forma anche vuota = stabile nella gabbia. MTB: gabbie con cinghie per presa extra su sentieri sconnessi.
Nutrizione