Energy drink: effetti sul corpo, rischi per giovani e sportivi

Marketing sportivo, contenuto discutibile

30-50% adolescenti/giovani adulti consumano. Loghi sportivi → percezione salute. Molte = soda + stimolanti. Zucchero alto + caffeina + taurina/guaranà/ginseng.

Giovani a rischio

Pediatrics 2011: diabete, convulsioni, cardiopatie, disturbi umore/comportamento → effetti gravi. Interazioni con farmaci ADHD (stimolanti).

Diuresi e disidratazione

Caffeina (+ guaranà) + taurina = diuretici. Amino Acids 2006: molte contengono entrambi, ma caffeina = causa principale perdita acqua. Disidratazione = danno serio. Sport → idratare con bevande SENZA caffeina.

Calorie vuote e crash glicemico

Zucchero raffinato → energia rapida → picco insulinico → ipoglicemia reattiva → stanchezza, irritabilità, fame junk. J Am Pharm Assoc 2008: fino a 35 g zucchero/8 oz. Sovrappeso/obesità senza nutrienti.

Altri effetti: insonnia, cefalea, tachicardia, ipertensione, convulsioni (aneddotiche)

Caffeina + ginseng + taurina + guaranà = cocktail stimolante. Pressione ↑. Convulsioni segnalate ma non confermate clinicamente.