Vitamina K in gravidanza: fabbisogno, fonti, integrazione e precauzioni

Funzione e fabbisogno

Coagulazione sanguigna normale. In gravidanza il fabbisogno non aumenta: 90 mcg/giorno (stesso donne adulte non gravide – Univ. Maryland Medical Center). Troppa vit K → sangue troppo fluido.

Fonti alimentari

• Verdure a foglia verde (cavoli, spinaci, bietole) → alte quantità.
• Carne, latticini.
• Produzione endogena da batteri intestinali.

Quando servono integratori (solo su indicazione medica)

• Donne in gravidanza con farmaci antiepilettici: vit K 2-4 settimane prima parto → riduce rischio emorragia neonato (American Cancer Society).
• Colestasi gravidica (malattia fegato): vit K prima/dopo parto per prevenire emorragie.

Precauzioni

• Quantità da cibo = sicura.
• Nessun livello superiore sicuro stabilito.
• Totale (cibo + integratori + prenatali) non superi RDI per sicurezza.
• MedlinePlus: non superare RDI senza supervisione medica.