Come lavare Uric Acid

'acido urico è una sostanza chimica che rimane nel sangue dopo aver consumato cibi che contengono composti organici chiamati purine. Secondo Medline Plus gli alimenti ad alto contenuto di purine includono fegato acciughe salmone sgombro e fagioli. Purine può anche essere trovato in bevande alcoliche tra cui birra e vino. Normalmente il tuo corpo invia acido urico ai tuoi reni per lo smaltimento ma a volte l'acido urico non si dissolve e invece forma cristalli attorno alle tue articolazioni che possono causare arrossamenti gonfiore e dolore. Questa condizione è anche conosciuta come una forma di artrite chiamata gotta secondo Victor Konshin autore di "Beating Gout: A Sufferer's Guide to Living Pain Free". Al fine di prevenire l'accumulo di acido urico puoi sciacquare il corpo dalla sostanza chimica ed evitare cibi ricchi di purine.

Bevi otto bicchieri d'acqua ogni giorno. Secondo Konshin bevendo almeno otto 8 once. bicchieri d'acqua al giorno possono aiutare il tuo corpo a scovare l'acido urico mentre diluisce la sostanza chimica nel tuo corpo e nelle urine. Evitare l'alcol in quanto può disturbare il naturale smaltimento del corpo dell'acido urico secondo la Mayo Clinic.

Evitare di mangiare cibi ricchi di purine. Pesce pollo e manzo sono solo alcune carni che contengono proteine animali anche una fonte di alti livelli di purine. Asparagi lenticchie cavolfiori spinaci funghi e piselli hanno una quantità moderata di purine. Eliminali temporaneamente dalla tua dieta fino a che i sintomi della gotta non scompaiono. Secondo Konshin limita le tue carni a 5 a 6 once. al giorno.

Prova un'alternativa salutare alla carne. Il tofu è un'alternativa salutare alla carne in quanto fornisce proteine senza gli alti livelli di grassi saturi purine e colesterolo.

Assumere integratori di acido folico. Secondo Konshin l'acido folico può ridurre significativamente la produzione di acido urico. Segui attentamente le istruzioni del pacchetto per il corretto dosaggio.

Mangia cibi ad alto contenuto di fibre solubili. Ciliegie mele albicocche mandarini e arance sono ricchi di fibre solubili che aiutano a lavare i reni. Le verdure in fibra solubili includono broccoli lattuga mais patate e zucca.

Prendi i farmaci su prescrizione. Secondo la Mayo Clinic il probenecid aiuta i tuoi reni a eliminare l'acido urico ma può portare a calcoli renali mal di stomaco ed eruzioni cutanee.

Cose necessarie

Probenecid

Acqua (imbottigliata o filtrata)

Integratore di acido folico