Trattamento ayurvedico per l'ADHD: meditazione, dieta, massaggio, integratori erboristici

L'approccio ayurvedico

Sistema medico indiano tradizionale: fitoterapia, nutrizione, meditazione, massaggio per disturbi fisici/psicologici. Può integrare la farmacoterapia convenzionale per migliorare funzioni cognitive e comportamentali nell'ADHD.

Meditazione

Studio su 24 adulti + 8 adolescenti, programma 8 settimane (J Attention Disorders 2008): miglioramenti in attenzione, inibizione cognitiva, ansia, depressione; alta soddisfazione. La meditazione può migliorare disfunzioni comportamentali/cognitive in ADHD.

Modifiche dietetiche

Revisione (Ment Retard Dev Disabil Res Rev 2005): evidenze per yoga, massaggio, omeopatia in ADHD. Raccomandazione: eliminare additivi artificiali, coloranti, conservanti. Necessari studi più rigorosi per validare pienamente le terapie alternative.

Massaggio e terapia fisica

Studio su bambini in età scolare (Can Child Adolesc Psychiatr Rev 2003): 3 gruppi (massaggio, esercizio, controllo), 6 sessioni 20 min/settimana x 6 settimane, farmaci mantenuti. Risultati: massaggio ed esercizio equamente efficaci e superiori ai soli farmaci per modificazione comportamentale (questionari genitori + valutazioni cliniche).

Integratori erboristici e nutrizionali

Revisione (Complement Ther Med 2011, 16 studi):

• Efficaci: alimenti ricchi di zinco e ferro
• Inconcludenti: omega-3, L-acetilcarnitina
• Erbe ayurvediche promettenti: Pinus marinus, Bacopa monnieri, Piper methysticum (effetti sedativi)