Saw Palmetto aumenta il testosterone? Meccanismo, studi e avvertenze

Testosterone = ormone sessuale uomini/donne. Produzione regolata da ipofisi e ipotalamo → ruolo importante dimensioni/forza muscoli + libido sana. Saw Palmetto = erba popolare uomini (ricerca preliminare: benefica salute prostata). Supplementazione saw palmetto può aumentare alcune forme testosterone ma NON iniziare senza discutere uso e sicurezza col medico.

Composti attivi

Saw palmetto = Serenoa repens, nativo sud-est USA. Principali composti: acidi grassi, fitosteroli, caroteni, composti polifenolici, tannini. Può: ridurre infiammazione, promuovere minzione, potenzialmente proteggere prostata da cancro.

Effetti sul testosterone

Ricerca preliminare: saw palmetto ostacola conversione testosterone → diidrotestosterone (DHT) di >40%. Risultati suggeriscono: attività anti-androgenica (effetti su ormoni sessuali maschili/androgeni). Ciò suggerisce saw palmetto potrebbe aumentare testosterone inibendo conversione a DHT. Sostenitori: influenza testosterone e altri ormoni maschili. Ma studio (Drugs.com): nessun cambiamento livelli testosterone plasmatico dopo 30 giorni.

Raccomandazione dosaggio

Università Maryland Medical Center: consumare saw palmetto in capsula standardizzata. Come tè: composti attivi primari NON solubili in acqua → non trasferiti erba-acqua. 160mg saw palmetto fino a 2 volte/die. Integratore deve contenere 85-95% acidi grassi e steroli.

Avvertenze

Come qualsiasi integratore naturale: parlare col medico prima di routine supplementazione. Generalmente sicuro adulti sani, ma effetti collaterali segnalati: vomito, diarrea, nausea, disturbi GI. NON prendere saw palmetto se: anticoagulanti, contraccettivi orali, integratori ferro (reazioni avverse).