Santo Basilico per la Depressione

Il basilico santo noto anche come tulsi è un'erba indiana nota per i suoi effetti terapeutici su condizioni come l'artrite problemi digestivi stress e depressione. Come integratore alimentare il basilico santo viene in genere assunto in foglie secche e in polvere una o più volte al giorno. Sebbene i rimedi erboristici siano un approccio consolidato per il benessere possono comportare rischi ed effetti collaterali. Una guida del medico è suggerita prima dell'uso del basilico santo.

Il basilico santo può essere usato come aiuto per il trattamento della depressione. Secondo il libro "Trattamento delle erbe dei bambini: prospettive occidentali e ayurvediche" di Anne McIntyre a causa dell'effetto del basilico santo sul sistema nervoso potrebbe funzionare per ridurre i sintomi di lieve depressione compresi stati depressivi ansia sonno problemi e problemi legati allo stress. Il basilico santo può anche essere usato per ridurre la depressione legata ad altre condizioni come la bulimia nervosa e i disturbi d'ansia.

Dosaggio

Il dosaggio del basilico santo varia a seconda della taglia dell'età e della persona Salute. Secondo il Sistema Sanitario dell'Università del Michigan il dosaggio standard prevede generalmente da 1.000 a 2.500 mg di foglie di basilico santo essiccate e in polvere al giorno. Le dosi possono essere assunte una volta al giorno o suddivise in piccole quantità per tutto il giorno.

Effetti collaterali

Sebbene il basilico santo sia ancora in fase di esame per potenziali rischi ed effetti collaterali sono stati segnalati alcuni effetti collaterali negativi. Secondo il sistema sanitario dell'Università del Michigan l'uso del basilico santo è stato collegato a problemi di fertilità. Non sono ancora note interazioni farmacologiche.

Efficacia

Mentre i sostenitori del basilico santo affermano che può ridurre efficacemente lo stress e gestire i sintomi della depressione lieve sono necessari ulteriori studi. Secondo l'esperto di salute naturale Dr. Andrew Weil la ricerca è stata limitata agli studi sugli animali. Rimane sconosciuta la potenziale efficacia e le questioni di sicurezza riguardanti l'uso umano. Un rapporto pubblicato dalla California Naturopathic Doctors Association nel 2007 descrive il basilico santo come mezzo efficace per ridurre il cortisolo degli ormoni dello stress nelle persone che soffrono di cancro e depressione associata.

Suggerimenti

Poiché gli effetti del basilico santo sui principali la depressione rimane sconosciuta il suo uso non è raccomandato per le persone con depressione grave o altri disturbi psicologici. Weil suggerisce metodi alternativi di rilassamento e di alleviamento dello stress come esercizi di respirazione e attività fisica fino a quando non si conoscerà la sicurezza e l'efficacia dell'erba. Le persone interessate a prendere supplementi di basilico santo dovrebbero cercare l'approvazione e la guida di un dottore. I sintomi gravi della depressione possono richiedere un trattamento medico o psicologico immediato