Tè alla menta piperita per la digestione: benefici, dosaggio e precauzioni

Razionale e forma farmaceutica

Foglie essiccate Mentha piperita (stesso aroma caramelle/dentifricio). Proprietà: calmanti, antispastiche, antivirali/antibatteriche (UMMC). USA per pirosi, indigestione, gas, flatulenza. IBS: necessaria capsula gastroprotetta (rilascio ileale) per evitare peggioramento gastrico.

Evidenze

• MedlinePlus: "possibilmente efficace" pirosi (↓ spasmi GI, sensazione pienezza).
• UMMC: 75% partecipanti IBS ↓ sintomi a 2-4 settimane.
• Meccanismo: rilassa muscolatura liscia intestinale → passaggio gas → ↓ gonfiore/disagio; effetto calmante stomaco → svuotamento più rapido.

Dosaggio

• Tè: 1 cucchiaino foglie/tazza, infusione 10 min. 4-5 tazze/dì (UMMC).
• Capsule olio essenziale: 1-2 capsule 2-3 volte/dì per IBS.

Controindicazioni e precauzioni

Non usare se: MRGE (rilassa sfintere esofageo inferiore → reflusso), gravidanza/allattamento, terapia con ciclosporina, antiacidi/anti-H2/PPI, farmaci diabete, antipertensivi, farmaci metabolizzati epaticamente. Consultare medico prima di fitoterapia: trattare causa base.