Glutammina per le donne: immunità, digestione, chirurgia, cancro, effetti collaterali, avvertenze

Ruoli della glutammina

Aminoacido abbondante: regola funzione cellulare, rafforza immunità, funzione cerebrale. Prodotto in polmoni, immagazzinato muscoli/polmoni. Elimina ammoniaca, protegge digestione da batteri patogeni. Fonti: pollame, maiale, carne rossa, cavolo, spinaci, germe grano, latticini, prezzemolo. Integratori: liquidi, compresse, polvere.

Benefici documentati

• Traumi/chirurgia: J Nutr 2001: supplementazione → ↓ infezioni/mortalità, ↓ degenza post-chirurgia elettiva/trauma.
• Atleti resistenza: ↓ rischio infezioni. Effetti post-gara da definire.
• Effetti collaterali chemioterapia: può ridurli (evidenze miste).
• Funzione digestiva: Gut 2001: dose giornaliera → ↑ funzione digestiva. Ma J Nutr 1997: non riduce diarrea da chemio per carcinoma mammario avanzato.

Effetti collaterali (donne)

Generalmente sicuri, ma possibili:

• Gravi: infezioni vaginali, dolore seno, vomito, febbre, depressione, nausea, edema, dolore toracico, vertigini → sospendere e contattare medico.
• Reazione allergica grave: dispnea, orticaria, chiusura gola → emergenza.

Avvertenze importanti

• Evitare se: malattie renali, epatiche, sindrome di Reye (rara, grave fegato/cervello).
• Interazioni farmaci/terapie → solo sotto guida professionista esperto.
• Conservazione: luogo fresco/asciutto, lontano calore eccessivo (danneggia aminoacido).
• Gravidanza/allattamento: non assumere.