Tonno in scatola: zero carboidrati, alto proteine, attenzione varietà aromatizzate

Tonno in scatola = salutare, economico, spuntino o pasto. Basso saturi, alte proteine, vitamine B. Carboidrati = nutriente necessario in grandi quantità, ma alcuni li limitano per dimagrire. Tonno = incluso in diete low-carb.

Carboidrati nel tonno

Zero. Il tonno è carne; carboidrati solo da vegetali (cereali, verdure, frutta). Composizione: ~94% proteine, 6% grassi.

Processo di inscatolamento

Cottura per ammorbidire + salamoia (acqua/olio). Nessuno contiene carboidrati → zero aggiunti.

Varietà aromatizzate (pomodorini secchi, aglio/erbe...)

Più saporite, stesso prezzo. Ma salse/erbe/verdure aggiungono carboidrati. Confrontare etichetta con tonno nature prima di acquistare.