Come insegnare la piramide alimentare ai bambini: attività pratica

Imparare la piramide alimentare giocando: guida per genitori e insegnanti

Insegnare la piramide alimentare è lezione importante per alimentazione sana. Offre riferimento visivo memorabile. Usa oggetti di scena per scoprire gruppi alimentari e moderazione. Conoscenza che porteranno per la vita, influenzando salute, abitudini, rapporto col cibo.

Materiale e preparazione

• Taglia grande triangolo da cartoncino (abbastanza grande per strisce colorate + immagini cibo).
• Strisce colorate carta costruzione: arancione, viola, verde, rosso, giallo, blu. Larghezze secondo piramide bambini (sito USDA Risorse). Spessore = quanto di quel gruppo nella dieta.

Costruire la piramide

Posiziona triangolo in alto visibile. Alza strisce colorate. Mentre bambini guardano, scrivi nome gruppo su ogni striscia, metti sul triangolo con esempi completi cibi per quel gruppo. Incolla strisce finché piene.

Ricerca immagini

Distribuisci vecchie riviste. Bambini cercano immagini cibo, ritagliano con forbici sicurezza. Possono tagliare quante vogliono (piramide grande per contenere tutto).

Collocare i cibi

Ogni bambino a turno viene, mette sua immagine sotto gruppo corretto, incolla. Parlate del cibo scelto: piace? È sano? Finita la piramide: varietà di cibi.

Densità nutrizionale vs calorie vuote

Indica differenza: alimenti nutrizionalmente densi vs calorie vuote (poco valore nutrizionale). Maggior parte dieta = alimenti densi; dolci, salati, oli = occasionale. Parla di provare tanti cibi. Offri assaggi.

Materiale occorrente

• Cartellone
• Carta costruzione
• Vecchie riviste
• Forbici sicurezza
• Colla