Yogurt gelato 0% grassi 0% zucchero: calorie e consigli d'acquisto

Gestire il peso = bilancio calorico. Lo yogurt gelato "light" soddisfa la voglia di dolce senza pesare sulla bilancia.

Dati nutrizionali (USDA, per 100 g)

• Calorie: 88 kcal
• Proteine: 0,59 g

Porzione pratica: ½ tazza (≈120 g)

Solo 71 kcal (USDA National Nutrient Database). Buona fonte di calcio e potassio.

Attenzione: non tutti i froyo sono uguali

Verificare etichetta o dati del negozio: alcuni "senza zucchero" hanno grassi, altri "0% grassi" molto zucchero. Scegliere davvero basso calorico, 0% grassi, dolcificato con edulcoranti ipocalorici.