Piani di pasto per il recupero Bulimics

a bulimia è un disturbo alimentare che provoca a chi ne soffre un senso distorto di immagine corporea e un forte desiderio di essere magro. Gli individui bulimici hanno compulsioni a mangiare grandi quantità di cibo e quindi spesso tentano di eliminare le calorie da sotto mangiare o vomitare per ridurne il peso. Il trattamento per la bulimia include un'attenta pianificazione del pasto e abitudini dietetiche irreggimentate che consentono al malato di evitare abbuffate e spurgo.

Il trattamento per la bulimia implica rompere il ciclo di abbuffate e spurgo e incoraggiare abitudini alimentari sane. La gestione dello stress e un'attenta pianificazione del pasto sono fattori chiave in un piano di trattamento. I pazienti rielaborano lentamente le loro abitudini alimentari e imparano a pianificare pasti sani e ben bilanciati. Si possono usare tecniche di gestione dello stress come yoga respirazione profonda e meditazione per evitare il ciclo di abbuffate e spurgo. I programmi di pasto diventano essenziali man mano che un paziente impara a praticare abitudini alimentari coerenti e consapevoli.

Dieta equilibrata

I programmi di recupero che si concentrano sulla dipendenza da cibo e sui disturbi alimentari incoraggiano i pazienti a seguire una dieta nutriente completa. I tossicodipendenti anonimi FAA un programma di recupero in 12 fasi per le persone con dipendenze alimentari e comportamenti alimentari compulsivi incoraggia le persone a seguire piani pasto irreggimentati che includono un sano equilibrio di proteine verdure frutta e cereali. Assumere pasti a intervalli regolari ed evitare cibi ricchi di zuccheri o di amido contribuirà ad eliminare le voglie e regolare la fame.

Regolamentazione dei consumi alimentari

Molti piani pasto per il recupero dei bulimici incoraggiano un'attenta misurazione e pesatura del cibo. I pazienti imparano a limitare le quantità di cibo seguendo il controllo delle porzioni irreggimentato e pesando gli alimenti. La dieta FAA ad esempio fornisce un elenco dettagliato di proteine verdura frutta e opzioni di guadagno e misurazioni esatte di ciò che dovrebbe essere consumato.

Expert Insight and Support

I piani di pasto per il recupero dei bulimici dovrebbero essere strutturato con l'aiuto di un medico o di un professionista specializzato in disturbi alimentari. I pazienti dovrebbero sviluppare un elenco di alimenti che si sentano a proprio agio e che abbiano meno probabilità di scatenare un'alimentazione o uno spurgo compulsivo. Un programma irreggimentato è anche fondamentale e pasti e snack dovrebbero essere pianificati a intervalli regolari. L'obiettivo generale di questi piani alimentari è quello di sviluppare lentamente atteggiamenti più sani riguardo al mangiare cibi nutrienti e soddisfacenti