Esercizio durante il recupero dall'anoressia: linee guida e benefici

L'anoressia = intensa paura di ingrassare. Il NIH raccomanda: programma trattamento giornaliero, terapia di gruppo, farmaci per depressione/ansia, coinvolgimento familiari/amici. L'esercizio può essere permesso MA in ambiente controllato.

Esercizio e recupero: approccio controllato

L'anoressia è complessa. L'esercizio eccessivo è una componente → chi recupera deve seguire programma MOLTO controllato (The New York Times). Una volta ristabilite abitudini alimentari sane, peso recuperato, salute fisica/mentale adeguata → lavora col medico per programma esercizio controllato. Può anche alleviare disturbi stomaco/intestino tipici del disturbo.

Obiettivo: fitness e salute, NON bruciare calorie

Vedi esercizio come positivo, divertente, piacevole. Programmi gruppo (yoga, sport squadra) > solitari (corsa, nuoto). Esercizio come strumento per reintrodurre abitudini alimentari sane a supporto ossa/muscoli forti.

Benefici per anoressiche

Migliora qualità vita e interazione con operatori sanitari. Aiuta completare trattamento. Donne: potenzia sistema muscolo-scheletrico, previene deterioramento osseo/osteoporosi precoce. Altri: immagine corporea migliore, opinione positiva su sé, scoperta nuovi interessi (NIH).

Programmi: decisi dal medico

Medico determina tipo, intensità, durata per stadio recupero. NON raccomandato per: gravi problemi medici O peso non recuperato significativamente. Parla col medico per attività gruppo: tennis, racquetball, aerobica basso impatto. EVITA programmi solitari.