Calorie bruciate con Moksha Yoga: variabili per peso e intensità

Moksha yoga = forma pratica yoga protetta copyright, origine Canada 2004. Forma yoga caldo: praticata in stanze riscaldate per sfruttare maggiore flessibilità muscoli in ambiente caldo.

Brucia calorie

Persona 140 libbre brucia 440 calorie/ora yoga caldo (incluso Moksha e antenato Bikram). Persone più pesanti bruciano più calorie, più leggere bruciano meno stesso allenamento (usa peso corporeo per resistenza).

Variazioni

Persona 180 libbre Moksha yoga/ora = 570 calorie. Persona 110 libbre stesso allenamento = 350 calorie. Altri fattori influenzano ustione calorica: livello intensità, pose specifiche, umore persona che esercita.

Temperature calde aumentano ustione calorica sessione Moksha, ma non differenza quanto peso corporeo o intensità personale. Eseguire esercizio in ambiente caldo → importante bere acqua regolarmente per evitare esaurimento calore e effetti disidratazione.