Candida Cleanse & Weight Loss

a candidosi è ritenuta una condizione medica causata da una eccessiva proliferazione del lievito Candida albicans. Sebbene questo lievito si manifesti naturalmente nell'intestino un notevole aumento della popolazione può causare affaticamento dolori articolari e distress gastrointestinale. I sostenitori della dieta candida sostengono che riduce questi sintomi oltre a promuovere la perdita di peso.

Time Frame

La dieta candida cleanse consiste di tre fasi secondo il sito web della dieta Candida. Nella prima fase che dura da due a tre settimane i dietisti adottano una dieta rigida e disintossicante. Eliminare tutti gli zuccheri alcool alimenti trasformati noci caffeina e formaggi. Il sito Web consiglia di lavare i due punti per ripulirlo sebbene questo passaggio sia facoltativo. La seconda fase della durata di quattro settimane consente alle persone a dieta di aggiungere fagioli amidi e bacche alla loro dieta. La dieta Candida raccomanda un ciclo di trattamento antifungino per eliminare il lievito rimanente nell'intestino. La fase finale prevede il ripopolamento dell'intestino mangiando prodotti probiotici come yogurt che contengono colture vive e attive. Molti dietisti rimangono nella fase tre a lungo termine e continuano a evitare zuccheri eccessivi formaggi stagionati e cibi lavorati.

Seguici su una dieta candida richiede l'eliminazione della maggior parte delle fonti di zucchero dai pasti. Evita i frutti freschi secchi o in scatola nonché i succhi di frutta poiché contengono molto zucchero. Per ricevere importanti vitamine e sostanze nutritive mangiare verdure a foglia verde carote pomodori peperoni zucchine e altre verdure non amidacee. Frutta a guscio carne magra e pesce sono fonti eccellenti di proteine e grassi sani. Invece di mangiare prodotti glutinosi come pane bianco e pasta scegli i sostituti del grano intero come la quinoa la farina d'avena o la pasta integrale.

Perdita di peso

Il sito Web Yeast Infection Advisor riporta che molte persone seguono una dieta candida perdere peso. Passare a una dieta anti-candida probabilmente ti farà perdere parecchi chili nelle prime settimane. La perdita di peso è causata da un ridotto apporto calorico e dall'eliminazione degli alimenti trasformati. Per massimizzare gli effetti di perdita di peso esercitare almeno 30 minuti al giorno quasi tutti i giorni della settimana. Esercizio cardiovascolare in concomitanza con una sana dieta anti-candida favorisce la perdita di peso.

Oltre a perdere peso seguendo una dieta a base di candida si eliminano molti sintomi di candidosi secondo il sito web della dieta Candida. Dopo diverse settimane sulla dieta le persone segnalano di avere meno mal di testa di sentirsi più energici di richiedere meno sonno e di sperimentare una riduzione del disagio gastrointestinale. Il ripopolamento della flora intestinale con batteri benefici aumenta il funzionamento immunitario. Se ti senti meglio e più energico hai più probabilità di mantenere un piano di esercizi che ti aiuterà a raggiungere i tuoi obiettivi di perdita di peso.

Considerazioni

Mentre i fautori di una dieta candida affermano che elimina i sintomi della candidosi alcuni professionisti del settore medico rimangono scettici sui benefici della dieta. Secondo il sito web MayoClinic.com poche prove scientifiche supportano la sindrome medica della candidosi. Qualsiasi perdita di peso e sollievo dai sintomi sono semplicemente dovuti all'adozione di una dieta più sana piuttosto che all'abbattimento delle popolazioni nocive di lievito. La dieta candida è un'efficace tecnica di perdita di peso grazie alla sua incorporazione di verdure cereali integrali e grassi sani nella dieta al posto degli alimenti trasformati.