Dieta 24 Ore (Peskin): acidi grassi essenziali "genitori", no calorie, no esercizio eccessivo

Prof. Brian S. Peskin (MIT 1979, specialista cancro/cardio). Approccio non convenzionale: no conteggio calorie, no >3 pasti, no fibre per dimagrire, no basso GI, no esercizio eccessivo. Focus: controllare craving da carenze nutrizionali. DVD ($29,95) o libro ($39,95) 2010.

Processo 5 step: causa aumento peso + soluzione

Core: più EFA (acidi grassi essenziali) → craving carb ↓, appetito ↓, energia ↑. Chiave: alta proteina/basso carb + supplemento PEO (Parent Essential Oils). Medico prima di PEO.

PEO: omega-6 e omega-3 "genitori" vs derivati commerciali

Peskin: "parent" = qualità superiore. Mercato = quasi solo derivati (processazione alimentare/industriale) = meno efficaci. PEO = integratori. Medico prima.

Critiche ai piani commerciali attuali

Non affrontano radice: craving da carenze. 24h Diet = controllo fame nutrizionale.

Avvertenze forti

Medico/dietista/nutrizionista prima. Non per tutti, potenzialmente dannoso con ipertensione/colesterolo alto/farmaci. Programma senza esercizio quotidiano costante = discutibile. 2010: serve più ricerca per dire se sicuro/efficace.