Fase 3 della dieta HCG

La fase 3 della dieta hCG è quando puoi iniziare a mangiare di nuovo alcuni dei tuoi cibi preferiti. Idealmente nella fase 3 dovresti mantenere il tuo peso. Riportare piccole porzioni gradualmente e se il peso sale sarà necessario ridurre le porzioni. Durante questa fase non devi più assumere hCG o gonadotropina corionica umana integratori.

Carne Frutti di mare e prodotti lattiero-caseari

Continua a mangiare proteine magre nella fase 3. Pesce pollame carne magra prosciutto fresco carne di vitello e selvaggina ognuno può costituire una parte dei pasti. Puoi avere anche i crostacei ma poiché alcuni tipi come le ostriche e le cozze hanno una maggiore quantità di carboidrati limitati a soli 4 once al giorno. (rif 1 /tutti i crostacei) È consentito anche il latticini quindi puoi iniziare a mangiare la ricotta a bere latte o a gustare il formaggio a poco a poco.

Alimenti a base vegetale

Nella fase 3 non devi più limitare "your veggie intake." 3 [[Riportare lentamente ogni tipo di verdura non amidacea compresi cetrioli funghi peperoni e broccoli. Ma continua ad evitare i tipi di amido come le patate. Goditi più frutti come bacche e melone. Infine spuntino su noci e semi di tanto in tanto a patto che tu mantenga il tuo peso.

Avvertenze sulla dieta

Prima ancora di iniziare il piano hCG dovresti discutere con il tuo medico per Parti della dieta hCG limitano fortemente il cibo e le calorie il che potrebbe portare alla malnutrizione. Inoltre l'integratore stesso non è regolamentato e può essere devastante per la tua salute.