Come calcolare la zavorra per la cintura da sub: regole pratiche

La cintura pesi serve a raggiungere la galleggiabilità neutra. Non esiste formula unica, ma questi step ti danno un punto di partenza sicuro.

1. Peso corporeo → zavorra base

• Acqua dolce: 6–8% del peso corporeo.
• Acqua salata: 8–10% (più densa → serve più peso).
• Es: 120 lb (54 kg) → 7–10 lb (3–4,5 kg) acqua dolce; 10–12 lb (4,5–5,5 kg) acqua salata.

2. Correzione per muta

• Muta intera > 3–4 mm → aggiungi peso (più spessa = più galleggiabilità).
• Costume o muta sottile → meno peso.

3. Prova in piscina (acque confinate)

• Indossa tutta l'attrezzatura (muta inclusa).
• Testa diversi pesi finché riesci a stare fermo a 1–2 m senza pinneggiare né affondare.

4. Regola col logbook

• Annota: peso usato, sensazione (troppo leggero/pesante), difficoltà discesa/risalita.
• Aggiusta di 1–2 lb per immersione successiva.

5. Usa il GAV (giubbotto ad assetto variabile)

• Aggiungi/voli aria per micro-aggiustamenti.
• Non sovraccaricare la cintura contando sul GAV per compensare.

Sicurezza

• Corso Open Water obbligatorio.
• Immergiti sempre in coppia (buddy system).
• Rischi: malattia da decompressione, barotraumi.

Strumenti: bilancia, calcolatrice, cintura pesi, logbook.