L'acqua proteica aiuta a dimagrire?

La perdita di peso è un processo complicato ma strettamente legato a ciò che si mangia e beve. Alcune bevande saziano meglio di altre e, secondo la ricerca scientifica, l'acqua proteica può essere una di queste. Non c'è garanzia che aiuti tutti a dimagrire; parla sempre col medico prima di provare qualsiasi nuovo piano dimagrante.

Risultati della prova

Nel 2011 la rivista "Appetite" ha pubblicato i risultati di una sperimentazione clinica sull'acqua proteica di un team di ricercatori neozelandesi. Gli scienziati hanno dato alle donne in sovrappeso acqua arricchita di proteine prima di pranzo e poi hanno misurato i segnali della fame. Secondo lo studio, le donne che bevevano acqua con proteine aggiunte sentivano meno fame prima di mangiare e più piene dopo il pasto rispetto a quelle che bevevano acqua normale - e consumavano meno calorie a pranzo.

Assunzione di calorie

L'acqua proteica può avere il potenziale per aiutare con la perdita di peso perché la proteina è una sostanza nutritiva più saziante di grassi o carboidrati. Ciò significa che se bevi acqua proteica potresti saziarti prima e consumare meno calorie nette con conseguente perdita di peso nel tempo.