Calorie torta crema banana: per fetta, macro e nutrienti

Torta crema banana: dolce ricco, calorie alte

Crema banana densa in crosta pasta sfoglia + panna montata. Alta carboidrati e grassi = calorie per porzione.

Per ⅛ torta 9 pollici (porzione standard USDA)

• Calorie totali: 387
• Carboidrati: 186 kcal (47 g)
• Grassi: 176 kcal (20 g)
• Proteine: 25 kcal (6 g)
• Peso porzione: 144 g
• Resto: acqua, fibra, altri nutrienti.

Impatto su dieta 2.000 kcal

Una fetta = 19% calorie giornaliere medie.

Minerali e vitamine

• Minerali: calcio, fosforo, potassio, manganese, selenio.
• Vitamine: A, C, K, B6, B12, tiamina, riboflavina, niacina, folato, acido pantotenico.

Consiglio

Dolce occasionale, non quotidiano. Porzione controllata. Meglio versioni light: meno panna, crosta integrale, più frutta fresca.