Programma Releana (HCG gocce): analisi critica, efficacia e rischi
Releana è un programma dimagrante basato su gocce sublinguali di hCG (gonadotropina corionica umana) + dieta 500-600 kcal/giorno. Deriva dal protocollo del Dr. Simeons (1954). Disponibile solo su prescrizione.
Meccanismo dichiarato vs realtà
- Claim: hCG "mobilizza grasso anomalo", sopprime fame, preserva muscoli, previene pelle flaccida
- Evidenze: meta-analisi 1995 (Br J Clin Pharmacol, Sabine et al.) su 24 studi: nessuna differenza tra hCG + dieta 500 kcal vs placebo + stessa dieta. Il dimagrimento è interamente dovuto alla restrizione calorica
Protocollo Releana
- Gocce sublinguali più volte/dì
- Dieta 500-600 kcal (proteine magre, verdure, frutta limitata, grissini)
- Supplemento potassio obbligatorio
- Esercizio solo blando (yoga, cammino); sforzo intenso ↑ appetito
- "Giornata mela" (6 mele) se plateau
- Claim: fino a 1 lb/giorno (0,45 kg)
Rischi documentati
- Malnutrizione: 500 kcal non coprono fabbisogni micronutrienti, proteine, acidi grassi essenziali
- Effetti acuti: disidratazione, stanchezza, cefalea, irritabilità, stipsi, calcoli biliari
- Effetti cronici: perdita capelli, amenorrea, osteoporosi, disfunzione tiroidea, immunodepressione
- Ricaduta rapida: al termine, il corpo in "modalità risparmio" riprende peso velocemente
Posizione FDA e società scientifiche
- FDA: hCG non approvato per dimagrimento; etichetta obbligatoria: "non efficace terapia adiuvante obesità"
- ASBP (American Society of Bariatric Physicians): scoraggia uso
- Endocrine Society: non raccomandato
Conclusione
Releana è una dieta da fame (500 kcal) mascherata da terapia ormonale. L'hCG non aggiunge beneficio dimostrato. I rischi superano di gran lunga i potenziali vantaggi. Percorsi sostenibili: deficit moderato, proteine adeguate, allenamento forza, sonno, gestione stress, eventuale farmacoterapia approvata FDA sotto supervisione specialistica.