Gli svantaggi del digiuno

he si tratti di digiuno per motivi spirituali di salute o dietetici dovresti avvicinarti alla pratica con estrema cautela ed essere sicuro di essere istruito sulle possibili conseguenze che potrebbe avere sul tuo corpo. Esistono diversi tipi di digiuno: dal digiuno al cibo al digiuno del succo ai digiuni del tempo. Tuttavia ognuno di essi presenta la stessa quantità di rischi e svantaggi. Consulta il tuo medico prima di tentare un digiuno.

Perdita di peso dell'acqua e del muscolo

Uno dei primi effetti collaterali del digiuno è la perdita di acqua e tessuto muscolare. Poiché il tuo corpo non viene adeguatamente idratato durante un digiuno il tuo corpo inizia a perdere molto del suo peso in acqua. Questo crea un falso senso di perdita di peso per coloro che digiunano per perdere peso. Questo è rapidamente incontrato con delusione quando le sterline facilmente riappaiono al completamento del digiuno. Il significativo calo delle calorie insieme alla mancanza di idratazione porta a una perdita di tessuto muscolare. Perdere muscoli rende il tuo corpo inefficiente a bruciare i grassi.

Possibile malnutrizione

Perché stai privando il tuo corpo di cibo e calorie il tuo corpo non avrà alcuna fonte per i nutrienti e le vitamine di cui ha bisogno per essere sano . Questa carenza di vitamine e nutrienti potrebbe causare abbassamento della pressione sanguigna secchezza delle fauci vertigini e nausea.

Metabolismo ed energia inferiori

A causa della quantità insufficiente di calorie che entrano nel tuo corpo il tuo sistema entra in modalità sopravvivenza . Pertanto il tuo corpo lavorerà sodo per preservare il grasso e le calorie che ha immagazzinato. Mentre sei in modalità di sopravvivenza il tuo corpo abbassa il metabolismo causando una diminuzione dei livelli di energia. Questa diminuzione di energia ti lascerà stanco e persino stressato. Di conseguenza il tuo lavoro la vita sociale e le relazioni potrebbero essere influenzati.

Consulenza medica

Se ti viene diagnosticata una condizione medica che richiede cure mediche coerenti dovrai consultare prima il consiglio del tuo medico prendere parte a qualsiasi veloce. Un digiuno di qualsiasi tipo può alterare gli effetti della prescrizione di farmaci e richiederà un attento monitoraggio da parte di un operatore sanitario.