Metodi cinesi per il peso forma: dieta, movimento, tè e... povertà?

Dieta

Cuore del minor peso medio cinese vs occidentali. OMS: cinese medio -800 kcal/giorno vs americano. 3500 kcal = 1 lb → 83 lbs kcal/anno. Dieta cinese: meno cereali raffinati, fast food, zuccheri → meno calorie e calorie più "dimagranti".

Attività fisica culturale

Arti marziali, qigong, ginnastica ritmica, sport squadra = routine quotidiana. Non obbligatorio come in alcune aziende giapponesi, ma partecipazione diffusa. Anziani attivi: tai chi, danza, esercizi low-impact = norma, non eccezione.

Tè dimagranti cinesi

Spesso venduti come "segreto". Weight Loss Review: stimolanti + diuretici. Stimolante = + energia/attività (come dexadrina/caffeina/pillole). Diuretico = + diuresi → - peso acqua temporaneo. Nessuna tecnica raccomandata per dimagrimento sano.

Povertà

Garantisce non ingrassare, ma non metodo consigliabile (come tè). Cinese medio guadagna 1/15 americano/canadese, 1/14 britannico.