L'acqua proteica aiuta a dimagrire?

La perdita di peso è processo complicato ma strettamente legato a ciò che mangi e bevi. Alcune bevande saziano meglio di altre e, secondo ricerca scientifica, l'acqua proteica può essere una di queste. Nessuna garanzia che aiuti tutti a dimagrire; parla sempre col medico prima di nuovo piano dimagrante.

Risultati test

2011, rivista "Appetite": risultati sperimentazione clinica acqua proteica team ricercatori neozelandesi. Donato a donne in sovrappeso acqua arricchita proteine prima pranzo, misurati segnali fame. Donne che bevevano acqua+proteine sentivano meno fame prima di mangiare e più piene dopo pasto vs acqua normale - e consumavano meno calorie a pranzo.

Assunzione calorie

Acqua proteica ha potenziale per aiutare dimagrimento perché proteina è nutriente più saziante di grassi o carboidrati. Se bevi acqua proteica, potresti saziarti prima e consumare meno calorie nette → dimagrimento nel tempo.