Pulizia del lievito (Candida cleanse): diete, integratori e precauzioni

Cos'è un "lievito detergente" (Candida cleanse)

È un regime dietetico (spesso con integratori) mirato a ridurre la Candida nel corpo. Le infezioni da lievito (vaginali, orali, cutanee) sono comuni; il trattamento standard è farmacologico (topico/orale). Alcuni riferiscono benefici dietetici, ma non è chiaro se dipenda dal miglioramento nutrizionale generale o da un effetto diretto sulla Candida (Univ. Maryland Medical Center). Esistono versioni più o meno restrittive.

Integratori comuni nei "cleanse" (non testati indipendentemente per efficacia)

• Propoli, probiotici, echinacea, aglio, Candida omeopatica
• Enzimi digestivi, zinco, beta-carotene, vitamina C, pau d'arco

Attenzione: gli integratori non sono regolati come farmaci; possono avere effetti collaterali e interazioni. Non assumerli senza parere medico.

Versioni della dieta

Versione base (meno restrittiva)

Evita: latticini (eccetto yogurt bianco non zuccherato), zuccheri, arachidi, alcol. Alcune limitano anche: pistacchi, verdure amidacee, caffè, cioccolato, cibi con lievito, frutta (tutta o solo secca), aceto, cereali (tutti o solo con glutine), uva, funghi, frutta tropicale, cibi fermentati. Durata consigliata: almeno 3 mesi rigorosi.

Fase "detossinante" più restrittiva (sconsigliata)

Solo verdure (spesso solo succo), integratori, pulizia del colon, digiuno. Pericolosa: bassissima in calorie, proteine, vitamine, minerali. Non fornisce nutrienti essenziali. Non raccomandata.

Altre considerazioni critiche

• Pau d'arco: controindicato in gravidanza; ad alte dosi causa vomito, interagisce con anticoagulanti (rischio emorragie).
• Anche versioni moderate possono rendere difficile coprire i fabbisogni nutrizionali.
• Nessuna garanzia di efficacia. Columbia University Health Services: le affermazioni sulla dieta Candida non sono state scientificamente testate per provarne l'efficacia.
• Parla sempre con il medico prima di iniziare qualsiasi cleanse o integratore.