Antimicotici naturali: come e quando assumerli (aceto di mele, estratto semi pompelmo, olio origano)

Antimicotici naturali: uso e tempistica

Antimicotici naturali (aceto di mele, estratto di semi di pompelmo, olio di origano) distruggono funghi localmente e sistemicamente. Usati da secoli, oggi supportati da crescente letteratura scientifica. Secondo "Prescription Alternatives", sono più efficaci assunti a stomaco vuoto, 10-25 minuti prima dei pasti. Consultare sempre il medico prima di usarli.

Protocolli di assunzione

Estratto di semi di pompelmo (GSE)

• 1-3 gocce in 240 ml (8 oz) acqua filtrata.
• Bere almeno 10 min prima di ogni pasto.
• Max 3 bicchieri/die.
• Sapore sgradevole: mescolare con succo o 1 cucchiaino miele.

Aceto di mele (crudo, non pastorizzato, non filtrato, biologico)

• 1-2 cucchiai in 240 ml succo di mela non zuccherato o acqua filtrata.
• Bere fino a 25 min prima di ogni pasto.
• Bonus: sopprime l'appetito, regola glicemia. Studi su diabetici: chi lo assumeva prima dei pasti mangiava meno calorie e perdeva più peso.

Olio di origano (origanum vulgare, alto in carvacrol)

• 1-3 gocce in 240 ml succo non zuccherato o acqua. Bere 10 min prima di mangiare, max 3 volte/die.
• Alternativa: riempire una capsula vegetariana (vegi-cap) con 5-8 gocce e assumere durante il pasto (riduce irritazione gastrica).

Consigli pratici e avvertenze

• Evita cibi che aggravano infezioni fungine: zucchero, grano raffinato, junk food, alcol.
• Se a stomaco vuoto causa disturbi digestivi, assumere dopo il pasto.
• MAI usare non diluiti (irritazione grave mucose).
• Non usare aceto di mele se hai ulcera gastrica o esofagea.
• Olio di origano: non usare in gravidanza/allattamento, bambini, epatopatie. Può interagire con farmaci.

Occorrente

• Olio di origano (grado alimentare/terapeutico)
• Aceto di mele crudo biologico (con "madre")
• Estratto semi pompelmo (GSE)
• Capsule vegi (vegetariane) vuote
• Succo non zuccherato / acqua filtrata