Shake Weight: brucia calorie trascurabili (22 in 6 min)

Lo Shake Weight (manubrio a molla 1,1-2,3 kg) promette tonificazione in 6 min/giorno. La realtà: brucia pochissimo.

Numeri reali

Classificato "allenamento leggero". 70 kg (155 lb): 112 kcal/30 min → 3,7 kcal/min. In 6 min = ~22 kcal. 57 kg (125 lb): 18 kcal. Persone più pesanti: poco di più, ma irrilevante.

Conclusione

Non fa mossa nel metabolismo. Per dimagrire servono deficit calorico reale + esercizio significativo. Shake Weight è gadget, non strumento dimagrante.