Perché il bambino non mangia? Cause e strategie

Il bambino rifiuta il cibo: capire e agire

Alcuni bambini mangiano con entusiasmo, ma la maggior parte è cauta. L'alimentazione selettiva è una delle preoccupazioni più comuni dai pediatri. Ricorda: è una fase che spesso passa in 1-2 anni.

Cambiamenti nella crescita e sviluppo

I primi 12 mesi vedono una crescita rapida; tra 18 mesi e 2 anni rallenta. L'appetito cala perché servono meno calorie. I bambini hanno 2-3 scatti di crescita all'anno con picchi di fame. Quando acquisiscono mobilità, perdono interesse per il cibo: sono troppo occupati. Il cibo è una delle poche cose che possono controllare, e molti affermano l'indipendenza a tavola.

Focus sui cibi preferiti

I piccoli attraversano periodi in cui mangiano solo un alimento (cereali, burro di arachidi e gelatina) per giorni. È normale. Preferiscono cibi familiari e prevedibili. Potrebbero non avere lo sviluppo motorio per mangiare pezzi interi (es. un panino intero).

Chiamare una tregua

Se il bambino fatica a mangiare, offri almeno un cibo che gradisce a ogni pasto, insieme ad altre scelte. Lascia che scelga cosa e quanto mangiare. Finché le opzioni sono nutrienti, l'apporto sarà adeguato. Offri spuntini sani durante il giorno: frutta a cubetti, formaggio, cracker integrali, hummus, guacamole, burro di arachidi liscio. Non trasformare i pasti in battaglia: l'attenzione negativa può rafforzare il rifiuto. Modella buone abitudini e resta positivo. Genitori decidono quando e cosa; bambini decidono se e quanto.

Preoccupazioni serie

A volte il rifiuto nasconde problemi: otite, dentizione, reflusso, stress, ansia. Raramente, disturbi dell'alimentazione. Consulta il pediatra se sospetti cause mediche.