Comprendere l'Impatto degli Eventi di Vita sui Livelli di Stress

Lo stress è una sensazione di tensione emotiva, che si verifica quando si percepisce di essere gravati da una richiesta che supera le risorse personali. Il grado di stress che si sperimenta in un dato momento è fortemente influenzato da precondizioni, tra cui storia personale, interpretazione e stato d'animo.

Temere l'Ignoto

Un cambiamento reale o percepito nell'ambiente, nel ruolo o nello status fornisce le basi per l'incertezza e le aspettative disattese. Lo stress può essere suscitato da queste condizioni. La paura di essere accettati è comune nei bambini quando passano a una nuova scuola.

Considerazioni

Perché un individuo si senta stressato, deve credere che non soddisfare una richiesta produrrà conseguenze indesiderate. Pensare che la perdita del lavoro porterà alla rovina finanziaria, ad esempio, può imporre una tremenda pressione sulla persona.

Il Bisogno di Controllo

Per chi teme la perdita di controllo, fidarsi della competenza di un altro può essere stressante. Una persona può scoprire che dipendere da qualcuno per pianificare un evento importante può essere molto stressante.

Separazione del Sé

Il riconoscimento di prove contrarie alle proprie convinzioni può creare un senso interno di squilibrio che, se lasciato irrisolto, evolverà in stress. Un coniuge che crede nell'impegno a vita sperimenterà tensione se il divorzio appare come la migliore opzione disponibile.

La dissonanza cognitiva, la separazione tra azioni e credenze, è spesso vissuta come stress. Un consulente familiare che non passa tempo con i propri figli soffrirà il peso emotivo di un comportamento incongruente.

Tipici Fattori Contribuenti allo Stress

Eventi che frequentemente circondano la risposta allo stress in molte persone includono la morte di una persona cara, un nuovo bambino, difficoltà matrimoniali, trasloco in una nuova casa o città, inizio di un nuovo lavoro e paura del pericolo fisico.