Palline antistress fai-da-te: istruzioni facili per sollievo dallo stress
Più della metà degli adulti americani affronta stress travolgente ogni giorno. Queste piccole, economiche e facili da fare palline antistress possono aiutare ad alleviare quel stress. Quando il tuo pugno stringe saldamente una pallina antistress, i tuoi muscoli concentrano la tensione nella tua mano. Quando la stretta viene rilasciata, la tensione causata dallo stress si rilassa.
Cose di cui avrai bisogno
- Sacchetto di piccoli palloncini
- Forbici
- Sabbia
- Setaccio fine o colino
Istruzioni
- Taglia il collo di tre palloncini. Questo ti dà un'apertura più larga per riempire il palloncino.
- Versa la sabbia attraverso un setaccio o colino per rimuovere eventuali piccoli sassi o detriti. Questo rende la sabbia leggera e fine quando la stringi. Un'altra opzione è usare farina al posto della sabbia. Se si usa farina, setaccia la farina almeno due volte per ottenere la migliore consistenza.
- Riempi uno dei palloncini tagliati fino all'orlo con la farina o la sabbia.
- Metti uno degli altri palloncini tagliati sull'estremità aperta del palloncino riempito. Questo intrappola la farina o la sabbia nel palloncino. Ripeti questo processo con l'ultimo palloncino tagliato, andando dall'altra direzione. Questo ultimo palloncino copre l'estremità aperta del secondo palloncino.
- Metti un palloncino non tagliato sopra la pallina antistress e lega l'estremità per tenerla in posizione. Usa più palloncini per aggiungere solidità alla pallina antistress. Continua a sperimentare finché non trovi la vestibilità migliore per te e il tuo stress.