Comprendere lo Stress negli Adolescenti: Sintomi, Cause e Impatto

L'American Institute of Stress riporta che lo stress causa il cuore a battere più velocemente e la pressione sanguigna a salire. Lo stress alza anche i livelli di zucchero nel sangue per produrre più energia. Per periodi prolungati, lo stress inizia a logorare il corpo e la psiche. Gli adolescenti sperimentano sintomi di stress per una varietà di ragioni inclusi isolamento a scuola, cambiamenti corporei, pressione dei pari, cambio di scuola, morte di familiari o amici, divorzio dei genitori o una spinta dai genitori per eccellere in eventi sportivi o accademici.

Depressione

Secondo lo Stress, Anxiety and Depression Resource Center, circa il 5% di bambini e adolescenti sperimenta depressione. La depressione è stata collegata a livelli più bassi di serotonina, disturbi genetici e squilibri chimici nel cervello. Livelli di stress prolungati o improvvisi, inaspettatamente alti possono innescare la depressione negli adolescenti. Se non trattata, la depressione adolescenziale può portare a depressione più severa da adulti. Gli adolescenti depressi potrebbero mostrare tristezza prolungata, parlare di disperazione, scrivere poesie tristi o disegnare immagini che riflettono tristezza o disperazione. Il primo passo verso il trattamento della depressione negli adolescenti è riconoscere il cambiamento, parlare con l'adolescente e cercare assistenza professionale. Adulti che presentano solidi esempi di come gestire lo stress aiuteranno gli adolescenti a gestire positivamente il loro stress.

Isolamento

Gli adolescenti che hanno difficoltà a gestire lo stress potrebbero isolarsi. Questo potrebbe accadere a causa di un bullo a scuola, a casa o nella comunità. Un adolescente potrebbe sentire un tremendo imbarazzo per sfide legate allo stress come fare i massimi voti, mancanza di soldi in famiglia, abusi sessuali o mentali o gestire un programma fittissimo. Nella mente dell'adolescente, il modo migliore per gestire lo stress e le sue emozioni potrebbe essere evitare di discutere l'esperienza o tenersi per sé.

Cambiamento nell'Appetito

Gli adolescenti che sperimentano livelli di stress elevati o prolungati potrebbero aumentare o perdere quantità significative di peso. Young Women's Health riporta che milioni di giovani donne affrontano disturbi alimentari. Sintomi di malattie legate allo stress come anoressia nervosa e bulimia includono bassa pressione sanguigna, frequenza cardiaca lenta, nervosismo, bassa autostima, bassa temperatura corporea e disidratazione. Simile al Disturbo Ossessivo-Compulsivo (DOC), l'esagerata perdita o aumento di peso potrebbe far sentire un adolescente "in controllo" della sua vita. Non appena diventi consapevole di sintomi di appetito o alimentazione, cerca assistenza professionale.

Abitudini Nervose

Mangiarsi le unghie, strapparsi i capelli, fischiare costantemente, battere il piede e rosicchiare le labbra sono alcune abitudini nervose che gli adolescenti mostrano quando sono sotto stress. Spesso un adolescente potrebbe non essere consapevole di cosa sta facendo. Abitudini come queste iniziano presto dopo un evento particolarmente stressante come la perdita di un amico o parente, una scarsa valutazione del lavoro estivo, fallire un esame di guida o trasferirsi in una nuova città e scuola. Alcune abitudini nervose vanno via naturalmente col tempo; altre no. Diventa consapevole di quando il tuo adolescente mostra un'abitudine nervosa per determinare cosa innesca il nervosismo. Parla apertamente con il tuo adolescente e cerca assistenza professionale per alleviare le abitudini nervose.

Difficoltà a Dormire

Gli adolescenti sperimentano sia reazioni psicologiche che fisiche allo stress. Se non trattate, le reazioni possono creare risposte cerebrali abituali che rendono difficile per gli adolescenti avere una buona notte di riposo. Segni che il tuo adolescente potrebbe stare sperimentando insonnia o insonnia includono affaticamento estremo, particolarmente presto al mattino, diminuita capacità di focalizzare, irritabilità, voti scarsi a scuola, goffaggine, propenso a incidenti o un aumentato desiderio di fare un pisolino. Ogni notte il corpo e il cervello passano attraverso quattro fasi del sonno che permettono al corpo e al cervello di mantenere un sistema immunitario sano, lavorare attraverso le sfide diurne e ripristinare il corpo nel suo complesso. Senza sonno adeguato, il cervello e il corpo di un adolescente operano in uno stato sbilanciato.