Salute e malattia
Molte persone soffrono di insonnia, un disturbo cronico del sonno. Potresti soffrire di insonnia se non riesci a dormire la notte, ti svegli molte volte durante la notte o ti svegli sentendoti ancora stanco. L'insonnia può verificarsi da sola o come effetto collaterale di un altro problema medico o farmaco. Spesso, antidepressivi a basso dosaggio sono prescritti per aiutare i pazienti con insonnia a ottenere un sonno ristoratore.
L'Amitriptilina, nota anche con il nome commerciale Elavil, è un antidepressivo comune che può essere prescritto per aiutare con problemi di sonno. Elavil era una volta un farmaco popolare usato per trattare la depressione ma è stato ampiamente sostituito da farmaci come Cymbalta ed Effexor XR. Elavil inibisce la ricaptazione della serotonina del tuo corpo, il che può aiutarti a rilassarti. Elavil può essere un farmaco ideale se soffri sia di dolore neuropatico che di insonnia, poiché il farmaco è anche usato come alternativa ai narcotici per chi soffre di dolore a lungo termine. Un effetto collaterale che potresti sperimentare usando Elavil è un aumento di peso indesiderato.
Il Trazodone è un altro antidepressivo tradizionale trasformato in farmaco per il sonno. Il tuo medico potrebbe preferire prescrivere Trazodone per uso a lungo termine rispetto a un farmaco come Lunesta, poiché il Trazodone non è considerato un ipnotico. Gli ipnotici possono essere pericolosi se usati per lunghi periodi. Il Trazodone può causare nausea e sonnolenza, quindi dovresti sempre prendere il farmaco dopo che ti sei sistemato in casa per la notte e non hai piani per guidare.
L'Anafranil può ancora essere usato per trattare il disturbo ossessivo-compulsivo e la depressione, ma è anche usato per trattare l'insonnia. L'Anafranil ha qualità sedative, quindi può essere un buon farmaco per aiutarti ad addormentarti. Tuttavia, per ragioni sconosciute, alcuni pazienti in realtà hanno difficoltà a dormire dopo aver preso Anafranil, quindi è importante contattare il tuo medico se questo accade. L'Anafranil ti sarà prescritto in piccole dosi all'inizio e probabilmente ti verrà dato un dosaggio più alto dopo alcune settimane. È importante seguire le istruzioni del tuo medico per smettere di prendere questo farmaco. Deve essere lentamente eliminato dal tuo sistema. Può essere dannoso smettere di prendere Anafranil all'improvviso.
Oltre a prendere l'antidepressivo prescritto dal tuo medico, è importante praticare altri passi positivi per combattere l'insonnia. Un consiglio è bere caffeina solo la mattina. Attieniti ad acqua e altre bevande decaffeinate nel pomeriggio e alla sera. Fai esercizio regolare. Anche se hai problemi di salute che ti impediscono di fare un allenamento intenso, anche una passeggiata intorno all'isolato a passo tranquillo può aiutarti a dormire meglio. Cerca di ridurre lo stress la sera. Smetti di rispondere alle chiamate e lavorare a una certa ora e fai solo attività rilassanti, come leggere un libro, prima di dormire.
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